Convict Conditioning on Androidi jaoks tasuta keharaskusega treeningrakendus, mis pakub lihtsaid järkjärgulisi treeninguid, et suurendada oma jõudu ja treenimistaset.
Keharaskustes treenimise üks eeliseid on see, et varustust ei vajata vähe või üldse mitte, mis tähendab, et saate treenida peaaegu kõikjal, sealhulgas hotellitubades, oma korteris või võib-olla isegi tööl.
Sellised rakendused nagu süüdimõistetud isiku konditsioneerimine aitavad mitmel viisil. Nad võivad pakkuda teile treeningkomplekte, juhiseid üksikute harjutuste tegemiseks ja jälgimisvõimalusi, mis võivad olla teie treeningu jälgimiseks kasulikud.
Süüdimõistetu ettevalmistamine
Süüdimõistetud konditsioneerimine jagab treeningud komplektideks, mis koosnevad neljast põhitreeningust kategooriatesse pushups, jalgade tõstmine, kükid ja pullups.
See kuvab liideses iga põhitreeningu erinevad tasemed, mille hulgast võite ühe valida. Põhiidee on siin liikuda lihtsamatest harjutustest raskemateni, näiteks seinapukseerimistest põlvili ulatuvate pushupideni täielike pushupideni.
Üks rakenduse huvitav omadus on see, et saate iga põhitreeningu taseme valida eraldi. Kui olete juba treenitud näiteks tõmbamiseks, saate seal valida keerukama harjutuse, ilma et see mõjutaks teiste põhiliste harjutuste taset.
Igal treeningul on kolm intensiivsustaset, mis pakuvad teile soovitusi treeningu järkjärguliseks parandamiseks enne järgmisele reale hüppamist.
Rakenduse loojad soovitavad treenida kolm korda nädalas, kasutades ühte harjutust kõigist neljast põhirühmast, millega rakendus kaasas on.
Teksti, fotode ja videote abil selgitatakse rakenduse kasutajatele harjutusi.
Enamik harjutusi ei vaja mingit põhivarustust, näiteks tooli või seina. Mõni võib siiski nõuda juurdepääsu pallile või tõmbevardale, millele treenerid ei pruugi üldse või kogu aeg juurde pääseda.
Süüdimõistetute konditsioneerimine ei loetle alternatiive, millest on kahju. Halvim juhtum on see, et te ei saa üldse põhitreeningut - näiteks tõmbeid - teha, kuna enamus seal loetletud harjutusi nõuab juurdepääsu ribale.
Androidi rakendus loetleb käetugesid ja ühendab täiendavaid treeningukategooriaid, mida ei loeta põhilisteks treeningugruppideks.
Sõnade sulgemine
Süüdimõistetute ettevalmistamine on hästi kavandatud rakendused, mille käivitamiseks pole vaja erilubasid. See tarnitakse ilma reklaamita või rakenduseostudeta ning seda on lihtne kasutada nii harjutuste käsitsemisel kui ka harjutuste mõistmisel.
Treeningrakendusel puuduvad võimalused alternatiivide valimiseks kas seetõttu, et teil pole juurdepääsu vajalikele seadmetele või seetõttu, et te ei saa teatud harjutusi teha.
